안드로이드를 위한 포괄적인 DBT 기술 일기 카드
간단한 DBT 기술 일기 카드 는 사용자가 변증법적 행동 치료 (DBT) 기술을 연습하는 데 도움을 주기 위해 설계된 무료 Android 애플리케이션입니다. 매일의 일기 항목을 위한 사용자 친화적인 달력이 특징이며, 28개의 필수 DBT 기술을 포함하고 각 기술에 대한 설명과 예시가 제공됩니다. 이 애플리케이션은 DBT 그룹에 즉시 접근할 수 없는 개인에게 특히 유용하며, 사용자가 자신의 진행 상황을 추적하고 독립적으로 기술을 연습할 수 있도록 합니다.
추가 기능으로는 다양한 시간 프레임에 대한 통계 분석, 사용자 정의 알림, 개인 음악 및 계절 예술로 사용자 경험을 향상시킬 수 있는 기능이 포함됩니다. 전체 버전 사용자는 치료사와 쉽게 공유할 수 있도록 일기 카드 통계를 PDF로 내보낼 수도 있습니다. 불안, 우울증 및 목표 행동을 추적할 수 있는 옵션이 있는 이 앱은 정신 건강과 웰빙을 향상시키기 위한 종합적인 도구로 기능합니다.
